宋慧乔“终于等到对的人”而我们却没有等到她“变老”

    临近月底双宋CP的婚礼也进入了倒计时,各大媒体热搜都在关注着二人的婚事。昨日爆出的请柬内容“长时间的等待,终于等到对的人。”满满的撒了一碗狗粮,今日又爆出浪漫的户外婚礼场地,简直羡煞旁人。等了这么多年乔妹终于等到了对的人,而我们竟然没有等到乔妹“变老”!   ...

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

    随着健身热,不少餐厅的菜单开始打着“饱着去瘦、不用挨饿”的旗号去宣传。这不“军人减肥食品”风靡了网络,表示不用依靠节食的方法去减少卡路里,想着他们飒爽的英姿,这套减肥食谱可信-?     。 ...

想要减掉小肚囊 你需要先“正骨”

    如果问你想减掉那里的赘肉,肯定不会不假思索的想瘦肚子!可是总是瘦不下去,小肚囊日益明显,甚至有时候怀疑难道是老阿姨新陈代谢慢么?-Nonono,其实是你该正骨啦!         盆骨不正,说胖就胖!     &nb...

想要冬天不“养膘” 夏天露出筷子腿?你得这么吃!

    体型的种类很多,苹果型、梨型、沙漏型、直线型。         梨型身材是仿佛上班族的“通病”,这种肥胖集中于臀部容易发生在久坐女生的身上。除了容易有腿部水肿的困扰外,下半身也容易出现血液循环差的问题。   ...

更严格的“灰姑娘挑战”真的正确么?不是谁都适合水晶鞋的!

    春天来了夏天还会远么?-“3月不减肥夏天徒伤悲!”过完春节是不是也要开始自己的健身计划了么-?         最近风靡网络的“CinderellaChallenge(灰姑娘挑战)”,取代过去传统的BM...

精选导读

  • 让马甲线靠边站吧 练好手臂和背部才能过夏天啊!

    让马甲线靠边站吧 练好手臂和背部才能过夏天啊!

        立夏过后已经是一件短袖就可以出门的温度,不要再傻傻期待拥有马甲线了,毕竟oversize的短袖遮肚子上赘肉还是可以的,但是可不是所有的短袖都可以遮掉手臂和背部的肉哦!没有好看的手臂和背部线条,夏天真的能好过-这个夏天,从现在开始每天30分钟,每周2-3次训练,打造迷人的上半身。     。 ...
  • 女星们自制美白水 夏天真的要白的由内到外

    女星们自制美白水 夏天真的要白的由内到外

        自从女明星们都当起了美妆博主,除了分享护肤品和化妆品外,偶尔也会晒晒美食。         很多人都说:“明星用的护肤品都贵,时常用一些医美手段护肤,皮肤好是应该的。”但其实女星们除了外在护理以外,对内服也是十分有研究的。夏天最重要的就是美白,女...
  • 金秘书穿裹身裙那么美!这个夏天你也赶紧甩掉小腹

    金秘书穿裹身裙那么美!这个夏天你也赶紧甩掉小腹

        由漫画改编的电视剧《金秘书为何那样》,朴敏英将OL风的演绎的“淋漓尽致”。裹身裙这个很多人望而生畏的裙型,变成了人人追捧的对象。     。
  • 露肉的季节 身体肌肤要滑溜溜也要闪闪发光

    露肉的季节 身体肌肤要滑溜溜也要闪闪发光

          又到了一年一度的露肉时节,没个大白腿大白胳膊你都不好意思露出来。小仙女们最关心是如何让自己身上露出来的皮肤看起来水嫩光滑闪闪发光呢?   。

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    很多人都把毛孔粗大和粉刺归结到了护肤品身上,可是换了一套又一套皮肤却不见好转?-每晚都在敷面膜却依然解决不了皮肤干燥-?这些问题都在于你的“嘴”!皮肤科医生都能通过面部反馈看出你平时都在吃些什么!真的有这么神奇吗-?     。 ...
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    佛系90后突然火了,无欲无求一切随缘的第一代.......         但当坐在饭桌上早就把佛系抛在脑后~控制食欲不是我们Style~不知道你有没有发现25岁之后,不管你是否有意的减肥控制食量,体重秤上的数字依然没有变化。身体代谢技能就像滑楼梯一...
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      “小心机”的美女们总会在夏天备个露背装。正面看着不显山露水,背面却暗藏风波,引得一众路人频频回首,自己却闲庭漫步地悠然走着,好不妖娆。今天我们就来说一说~姿势不良造成背部紧绷越来越厚实,从开始练习呼吸与伸展是聪明的选择,运动时如果可以同时练习深呼吸效果会倍增。为穿上比基尼泳装,能够露出美...
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      不管天气炎热还是寒冷,任何季节任何场合,拥有一双紧实的美腿,不仅能够让自己心情愉悦,穿起短裤、迷你裙、紧身裤不但有加分效果,更是令人赏心悦目!美腿秘笈让你在家也能跟自我训练及耐心保养,只要持之以恒,肯定能够实现你想瘦大腿、瘦小腿、拥有紧实蜜大腿、练出修长美腿的愿望,效果肯定令自己满意、令人惊艳!   。 ...
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    有些人误以为“核心”就是腹部肌肉,但其实核心还包括髋关节、下背部及臀部肌肉。想拥有迷人的腰线,就必须把这些部位都练到位,而只单单的练腹是不行的。每天抽15分钟的时间,一边看电视一边做着几个动作,让核心肌肉动起来!     。 ...